Svoboda v jídle jednou provždy | Zdraví |ZonerPress.cz
  • - 15 %

    • Skladem
    • Produkt jiného vydavatele

    Svoboda v jídle jednou provždy

    305 Kč Běžná cena: 359 Kč
    Přidat do košíku
    Kdy knihy EXPEDUJEME?
    Hlídací pes

    Jak se zbavit špatných návyků, pocitů viny a úzkostí spojených s jídlem.

    Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem.

    Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová. Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život. Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky,rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení. Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit. Dozvíte se taky, jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli.

    Kniha je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a vtipem. Je nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala díky zpětné vazbě od svých klientů a tisíců čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, i když se možná cítíte úplně bezmocní. Zdravý vztah k jídlu si zasloužíte!

    „Svoboda v jídle jednou provždy vám poskytne všechno, co potřebujete k dosažení dietních úspěchů – teď i po celý zbytek vašeho zdravého života. Informace Melissy Hartwigové jsou dokonale vědecky přesné a báječně přístupné, pokud jde o uvedení do praxe.“
    – Dr. DAVID PERLMUTTER, autor knihy Moučný mozek, bestselleru podle New York Times

    V knize se mimo jiné dozvíte:

    • jaký je rozdíl mezi restartem a dietou
    • že vaším největším problémem nemusí být vaše strava
    • jak posílit vůli a vytvořit nové vzorce chování
    • které potraviny vám „stojí za to“
    • že dovolenou si můžete užít i bez all inclusive obžerství
    • jak funguje pravidlo jednoho kousnutí a kdy ho uplatnit
    • co dělat s vaší láskou k sýru nebo maminčinu cukroví
    • že méně špatné nemusí vždycky znamenat dobré

    O autorce

    MELISSA HARTWIGOVÁ je spoluzakladatelkou proslulého stravovacího programu Whole30 a spoluautorkou knih Jídlo na prvním místě a Whole30, které se staly best-sellery v řadě zemí světa včetně České republiky.

    Parametr Hodnota
    Autor Melissa Hartwigová (Zobrazit všechny knihy tohoto autora)
    Překlad Libuše Mohelská
    Rozměry 143 x 215 mm
    Datum vydání 2017
    Počet stran 320
    Typ vazby měkká
    Přílohy -
    Barva černobílá
    ISBN tištěné knihy 978-80-7555-033-0
    EAN 9788075550330
    Katalogové číslo ZME1167
    Vydavatel Jan Melvil Publishing

    Úspěšně jste si rezervovali produkt:

    Poštovné zdarma


    Při objednávce nad 800 Kč

    Otevíráte stránku v nepodporovaném prohlížeči!

    Prosím otevřete si jej v GOOGLE CHROME.