Kód zad

Více o knize

Co dělat, když vás bolí záda?
Cvičit? Odpočívat? Počkat až na lékaře?
Vždy záleží na příčině.

Jako fyzioterapeut vrcholových sportovců má Michal Novotný často jen pár minut na pochopení problému a jeho vyřešení. Díky tomu se naučil rychle rozpoznat, co bolest způsobuje a jak od ní efektivně ulevit.

Své poznatky nyní převádí do přehledného manuálu. Pomocí cílených otázek a jednoduchých testů zjistíte, zda je zdrojem vašich potíží sval, nerv, kloub, ploténka nebo fascie. A podle toho zvolíte správný postup. Součástí knihy je i Michalův preventivní program pro zdravá záda.

Vaše bolest není nepřítel: je to informace.
Naučte se jí porozumět a najděte dlouhodobou úlevu.

„S láskou, úctou a vděčností si na Michala Novotného vzpomenu každý den, kdy bez bolesti udělám krok, otočím hlavou nebo se pro něco ohnu. Na tuto knihu jsem se moc těšila, protože už mu nebudu muset tak často volat SOS.“
— Dagmar Havlová

„Díky Michalovi si můžu pořád užívat svou práci i milovaný sport.“
— Orlando Bloom, britský herec

„V nejtěžších chvílích mi pomohl vrátit se zpět. Michalovy cviky jsou dodnes součástí mé každodenní rutiny.“
— Dávid Hancko, obránce Atlética Madrid

„Poznali jsme se kvůli bolestem zad. Michalovu přístupu vděčím za to, že se dnes hýbu beze strachu a s větší jistotou.“
— Sára Bejlek, tenistka

„Díky Michalovi jsem pochopil vlastní tělo, zbavil se bolestí a posunul se jako sportovec i člověk.“
— Ladislav Krejčí, hráč Premier League

„Michal neřeší jen bolest, ale vnímá člověka jako celek. Díky němu jsem mnohokrát dokázala projít náročnými obdobími a pokaždé se vrátila zpátky silnější.“
— Nikola Bendová, reprezentantka v atletice

O autorovi:

Michal Novotný (* 1974) je český fyzioterapeut a kondiční trenér s téměř třicetiletou praxí ve vrcholovém sportu. Působil
na tenisovém okruhu ATP, spolupracoval s českým daviscupovým týmem a řadou špičkových sportovců i filmových herců – včetně Rogera Federera, Rafaela Nadala, Chrise Hemswortha nebo Keanu Reevese.

Ve své práci propojuje své zkušenosti s manuální terapií, pohybem, prevencí a hledáním skutečné příčiny bolesti. Přednáší na Evropské univerzitě v Madridu a na Masarykově univerzitě v Brně. Je autorem knihy Sport je bolest a několika dalších bestsellerů zaměřených na pohyb, regeneraci a dlouhodobou odolnost těla.

S rodinou žije střídavě na Tenerife a v Praze.