Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění | Ostatní |ZonerPress.cz

Jednoduše dobré knihy

Nákupní košík
Košík je prázdný

Slevy pro zákazníky

Rodinný pas
Sleva: 25 %
Další informace
Senior pas
Sleva: 23 %
Další informace
Zobrazit všechny slevy

Možnosti doručení (ČR)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 39 Kč
Dodání do 3 dnů
Balík PPL
Poplatek: 55 Kč
Dodání do 2. dne
Česká pošta
Poplatek: 80 Kč
Dodání do 3 dnů
Osobní odběr
Nové sady 18 Brno
Po-Pá, 8:00–16:00
Parkování v areálu!

Možnosti doručení (SR, PL)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 39 Kč
Dodání do 3 dnů

Možnosti platby

PayU (online)
– bez poplatku
– platební karty
– převody z bank
Platby PayU šetří váš čas i peníze!
Další možnosti platby
– převod na účet (bez poplatku)
– hotově Zásilkovna (+35 Kč)
– dobírka Česká pošta (+40 Kč)
– dobírka PPL (+50 Kč)

Soubory Zoner Press

Zdrojové soubory a podklady ke knihám naleznete na soubory.zonerpress.cz.

Sledujte Zoner Press

Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění

Původní cena:
399 Kč

Vaše cena:
279 Kč
(ušetříte 120 Kč)

Přidat do košíku

Kdy knihy EXPEDUJEME?
TERMÍNY EXPEDICE

Objednávky knih Skladem, které byly odeslány v pracovní den do 13 hod. (dobírka či zaplacené přes PayU) předáváme zvolenému přepravci ještě tentýž den. Zboží objednané o víkendu nebo ve svátek je expedováno v dalším pracovním dni.

Osobní odběr v Brně: zboží Skladem lze vyzvednout ihned. Pracovní doba: PO-PÁ 8.00-16.00.

Knihy označené Připravujeme lze pouze předobjednat a budou zákazníkům expedovány ihned poté, co dorazí na sklad.

Do oblíbených

skladem akce Kniha jiného vydavatele

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.

Z knihy se mimo jiné dozvíte:

  • jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
  • že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
  • co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
  • jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
  • kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
  • jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
  • a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát

O autorovi

Matthew Walker působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě.

Související knihy

Novinky Zoner Press
Parametr Hodnota
Autor Matthew Walker (Zobrazit všechny knihy tohoto autora)
Překlad Filip Drlík
Rozměry 143 x 215 mm
Rok vydání 2018
Počet stran 416
Typ vazby brožovaná
Přílohy -
Barevnost černobílá
ISBN 978-80-7555-050-7
Katalogové číslo ZME1176
Vydavatel Jan Melvil Publishing

K této knize nebyly nalezeny žádné recenze. Pokud o nějaké recenzi víte, dejte nám prosím vědět na knihy@zoner.cz

Diskuse ke knize

Z kategorie "Ostatní" dále doporučujeme:

Hvězdy první republiky (druhé doplněné vydání)

Cena: 306 Kč 340 Kč

Druhé vydání bestselleru, který svojí skladbou a kompletností nemá mezi podobně zacílenými biografickými knihami obdobu. 50 ikon prvorepublikového i ...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Hvězdy první republiky 2 (druhé rozšířené vydání)

Cena: 305 Kč 339 Kč

Druhé vydání bestselleru, které neopomíjí nikoho důležitého z předválečného filmu. První vydání jsme rozšířili na celkový počet 50 biografických portr...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Jak žít dobrý život

Cena: 260 Kč 289 Kč

Představte si, že takhle sedíte se starším (moudřejším) rodinným přítelem třeba v kavárně u šálku silného espressa, a jak už to tak chodí, stěžujete s...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Realistická olejomalba

Cena: 332 Kč 369 Kč

Tvorba úchvatných realistických děl vám leží u nohou. Rozhodně netvrdíme, že realistická olejomalba není náročná. Naopak, musíte se připravit n...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Příliš mnoho a nikdy dost: Jak moje rodina stvořila nejnebezpečnějšího muže světa

Cena: 356 Kč 395 Kč

Americký bestseller „Too Much and Never Enough“ od Mary Trumpové, kterého se prodalo milión kusů v prvním dni prodeje, nyní vychází i v češtině.  ...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Bulbem záchranáře – Jak zachránit život a stát se superhrdinou

Cena: 265 Kč 379 Kč

To máte: pád z výšky, mrtvice, epilepsie, tonutí, dopravní nehoda... Pořád se něco děje! A právě vy můžete být náhodou u toho a pomoci zachránit lidsk...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Ušetřete s námi

Přihlašte se k odběru newsletteru Zoner Press a získejte slevový bonus pro vás příští nákup!

Fotograficky.guru Zoner Press na YouTube E-knihy z nabídky Zoner Press

Kontaktní informace

Zoner Press

Zoner Press

ZONER software, a.s.

Nové sady 18

602 00 Brno

knihy@zoner.cz

tel: 532 190 883

Hosting zajišťuje CZECHIA.COM. Powered by inShop. SSL certifikáty pro domény.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen
zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.