Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění | Ostatní |ZonerPress.cz

Jednoduše dobré knihy

Nákupní košík
Košík je prázdný

Novinky od Zoner Press

E-mailový Informační servis Zoner Press – buďte pořád v obraze (nové knihy, slevy, výprodeje, akce).

Slevy pro zákazníky

Rodinný pas
Sleva: 25 %
Další informace
Senior pas
Sleva: 23 %
Další informace
Zobrazit všechny slevy

Možnosti doručení (ČR)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 39 Kč
Dodání do 3 dnů
Balík PPL
Poplatek: 55 Kč
Dodání do 2. dne
Česká pošta
Poplatek: 80 Kč
Dodání do 3 dnů
Osobní odběr
Nové sady 18 Brno
Po-Pá, 8:00–16:00
Parkování v areálu!

Možnosti doručení (SR, PL)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 39 Kč
Dodání do 3 dnů

Možnosti platby

PayU (online)
– bez poplatku
– platební karty
– převody z bank
Platby PayU šetří váš čas i peníze!
Další možnosti platby
– převod na účet (bez poplatku)
– hotově Zásilkovna (+35 Kč)
– dobírka Česká pošta (+40 Kč)

Soubory Zoner Press

Zdrojové soubory a podklady ke knihám naleznete na soubory.zonerpress.cz.

Sledujte Zoner Press

Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění

Původní cena:
399 Kč

Vaše cena:
319 Kč
(ušetříte 80 Kč)

Přidat do košíku

EXPEDUJEME ještě dnes!
UPŘESNĚNÍ EXPEDICE

Objednávky přijaté v pracovní dny do 13 hod. (pouze dobírky a uhrazené platby PayU) předáváme vybranému přepravci ještě tentýž den. Zboží objednané o víkendu nebo ve svátek je expedováno v následujícím pracovním dni.

Osobní odběr v Brně: zboží je možné vyzvednout tentýž den v případě, že je Skladem Pracovní doba: PO-PÁ 8.00-16.00.

Nevztahuje se na předobjednávky (připravované) tituly.

Do oblíbených

skladem akce Kniha jiného vydavatele

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.

Z knihy se mimo jiné dozvíte:

  • jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
  • že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
  • co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
  • jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
  • kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
  • jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
  • a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát

O autorovi

Matthew Walker působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě.

Související knihy

Novinky Zoner Press
Parametr Hodnota
Autor Matthew Walker (Zobrazit všechny knihy tohoto autora)
Překlad Filip Drlík
Rozměry 143 x 215 mm
Rok vydání 2018
Počet stran 416
Typ vazby brožovaná
Přílohy -
Barevnost černobílá
ISBN 978-80-7555-050-7
Katalogové číslo ZME1176
Vydavatel Jan Melvil Publishing

K této knize nebyly nalezeny žádné recenze. Pokud o nějaké recenzi víte, dejte nám prosím vědět na knihy@zoner.cz

Diskuse ke knize

Z kategorie "Ostatní" dále doporučujeme:

Druhá světová v barvě

Cena: 719 Kč 799 Kč

Dramatická historie války na kolorovaných fotografiích. Historie největšího světového konfliktu na 120 unikátních fotografiích. Dobové snímky jsou ko...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Ždibřich

Cena: 198 Kč 220 Kč

Komiksové stripy ze života intelektuála Ždibřich – nositel tohoto jména vám zkazí den, unudí vás k smrti, znechutí svojí povýšeností a vytočí s...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Helenčino pečení (Barevné posvícení)

Cena: 322 Kč 358 Kč

Další kniha složená ze 106 domácích sladkých i slaných receptů edice Čtvero ročních období je na světě. Známá cukrářka Helena Vybíralová se tentokrát ...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Queen – Kompletní příběh

Cena: 161 Kč 179 Kč

Bohemian Rhapsody. Live Aid. Freddie Mercury. Od počátků až na vrchol.  Mistři, rebelové, showmani i vizionáři současně – to vše je skupina Queen. Ko...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

The Freelance Way (Best Business Practices, Tools & Strategies for Freelancers)

Cena: 539 Kč 599 Kč

Největší bestseller Melvilu vydaný po roce 2016 míří do světa! Kniha Roberta Vlacha „Na volné noze: Podnikejte jako profesionálové“ byla v roce 2017 n...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Slovenský štát 1939-1945

Cena: 1 521 Kč 1 690 Kč

Období Slovenského státu vzbuzuje kontroverze dodnes. Desítky přiložených artefaktů přinášejí fascinující pohled na temné i světlejší momenty slovensk...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Připravujeme

Fotograficky.guru Zoner Press na YouTube E-knihy z nabídky Zoner Press

Kontaktní informace

Zoner Press

Zoner Press

ZONER software, a.s.

Nové sady 18

602 00 Brno

knihy@zoner.cz

tel: 532 190 883

Hosting zajišťuje CZECHIA.COM. Powered by inShop. SSL certifikáty pro domény.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen
zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.