Deník Whole30 - Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni | O jídle |ZonerPress.cz
  • - 10 %

    • Skladem
    • Produkt jiného vydavatele

    Deník Whole30 - Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni

    350 Kč Běžná cena: 389 Kč
    Přidat do košíku
    Kdy knihy EXPEDUJEME?
    Hlídací pes

    Vítáme všechny příznivce WHOLE30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, který vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli.

    Třicetidenní program, představený v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedený v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy, sice úspěšně absolvují miliony účastníků, jejich zkušenosti ale ukazují, že šikovný průvodce přijde vhod.

    Melissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu, takže Deník WHOLE30 psala se znalostí, kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu, kolikrát by vám měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc, a kdy se místo stavu „proč je to tak strašně těžké“ dostavuje „cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy“.

    Tento praktický deník vám mimo jiné nabídce:

    • Přehledný každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivace
    • Odpovědi na časté otázky a řešení obvyklých zádrhelů
    • Místo pro vaši zpětnou vazbu, která se vám bude hodit: poznámky, seznamy a hodnocení pokroku
    • Doporučení, jak přizpůsobit jídelníček cvičení
    • Tipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30
    • Návod pro život „po“ a jak na znovuzavádění problematických potravin

    O autorce

    MELISSA HARTWIGOVÁ je certifikovaná poradkyně pro sportovní výživu. Specializuje se na pomoc lidem při změně jejich vztahu k jídlu a vytváření celoživotních zdravých návyků. Je spoluautorkou programu Whole30 a knih Jídlo na prvním místě a Whole30, napsala publikace Svoboda v jídle jednou provždy, The Whole30 Cookbook a The Whole30, Fast and Easy. Žije v Salt Lake City v Utahu.

    Parametr Hodnota
    Autor Melissa Hartwigová (Zobrazit všechny knihy tohoto autora)
    Překlad Libuše Mohelská
    Rozměry 143 x 215 mm
    Datum vydání 2019
    Počet stran 240
    Typ vazby brožovaná
    Přílohy -
    Barva Dvoubarevná
    ISBN tištěné knihy 978-80-7555-067-5
    EAN 9788075550675
    Katalogové číslo ZME1183
    Vydavatel Jan Melvil Publishing
    Souhlasím se zpracováním osobních údajů
    Odeslat

    Otevíráte stránku v nepodporovaném prohlížeči!

    Prosím otevřete si jej v GOOGLE CHROME.